Ett företag är aldrig starkare än människorna som arbetar där.
Anställda är en av verksamhetens viktigaste resurser, friska, energifyllda och välmående medarbetare är också mer lönsamma.
När människor mår bra ökar ofta:
Samtidigt kan ohälsa leda till ökade kostnader genom sjukskrivningar, trötthet, låg energi och minskad prestation.
Som hälsocoach arbetar jag med att analysera individens livsstil och skapa personligt anpassade förslag som är realistiska, praktiska och hållbara över tid.
Varje människa är unik, därför behövs individuella lösningar.
Företagshälsovården är ofta bra, men de fokuserar mer på att hitta vanliga sjukdomar. Jag går djupare och söker avvikelser som kan leda till ohälsa och sjukdomar.
Arbetet inleds med ett omfattande frågeformulär som kartlägger livsstil, kostvanor, sömn, stress, energinivå, återhämtning och andra faktorer som påverkar hälsan.
Många har blodprover och hälsodata utan att riktigt förstå vad resultaten betyder. På vårdcentralen har man oftast en svartvit bild av resultaten, antingen är man inom referenintervallet eller så är man utanför.
Jag hjälper till att analysera och tolka testerna och bedöma värden utifrån hur nära optimala värden de är. Det ger en tydligare helhetsbild av hälsan.
Oxidativ stress kan påverka energi, återhämtning och långsiktig hälsa. Genom kontroll av antioxidantstatus går det att få en bättre bild av kroppens balans mellan fria radikaler och skyddande antioxidanter.
Hjärta och kärl påverkas starkt av livsstil, stress och återhämtning. För anställda över 50 år rekommenderas särskilt en kontroll av kärlhälsan genom artärstelhetsmätning (arteriografi),vilket kan ge värdefull information om blodkärlens elasticitet och biologiskt åldrande.
Coachningen inkluderar flera olika områden:
Kosten påverkar energi, koncentration, återhämtning, immunförsvar och stresshantering. Genom enkla och konkreta förändringar kan många uppleva bättre ork och stabilare energi under arbetsdagen. Mina råd bygger på den senaste vetenskapen, och är utan både pekpinnar och de många modenycker inom kost som florerar i sociala medier.
Rätt typ av fysisk aktivitet kan förbättra både fysisk och mental prestationsförmåga. Fokus ligger på hållbara rutiner som fungerar i vardagen, oavsett nuvarande träningsnivå.
Ljuset omkring oss påverkar dygnsrytm, sömn, energi och koncentration mer än många tror. Små förändringar i ljusmiljön kan göra stor skillnad för välbefinnande och återhämtning.
Många människor exponeras dagligen för kemikalier via exempelvis inomhusmiljö, hygienprodukter och material. Genom ökad medvetenhet och praktiska råd går det ofta att minska onödig belastning i vardagen.
Vill ni ha ett inspirerande föredrag med fokus på hälsa?
Jag kommer gärna ut och berättar för små eller stora grupper. Föreläsningarna kan också vara på distans. Jag kan tala om exempelvis.
Vill ni ge era medarbetare bättre förutsättningar för hälsa, energi och hållbar prestation?
Kontakta mig för att diskutera föreläsningar, individuella hälsoanalyser eller skräddarsydda upplägg för ert företag.
Bo Engborg
0708-18 24 57
info@effektivfriskvard.se
Old browsers only have partial support for new technology and doesn't give the website an honset chance to live up to its fully potential. You can easily download an other web browser that works better. Here is onyl a few modern browsers that works great!