C-vitamin är ett essentiellt näringsämne som spelar en avgörande roll för vår hälsa. Inte minst dess betydelse för hjärta och blodkärl har uppmärksammats av forskare världen över, och nya studier fortsätter att bekräfta dess positiva effekter.
I en studie undersökte man om en medelhavsdiet, kan minska åldersrelaterad kognitiv försämring hos äldre personer med hög risk för hjärt-kärlsjukdom.
De som fick mycket olivolja hade bättre värden än de som åt fettsnålt.
Sardiner är mycket näringsrika och ger flera positiva hälsoeffekter. Här är några av fördelarna med att inkludera sardiner i din kost.
Vitamin K2 talas det inte lika ofta om som andra vitaminer. Men K2 har några fascinerande som egenskaper som är viktiga att känna till.
Det är viktigt för skelett, kärlhälsan och har dessutom nervskyddande egenskaper.
Mer och mer forskning visar att ultraprocessad mat leder till att vi åldras snabbare, går lättare upp i vikt, har ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, demens med flera åkommor.
Men vad är egentligen ultraprocessad mat? Den officiella definitionen är att man har tillsatt minst fem andra ingredienser. Det kan vara sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel. Ofta är livsmedlen dessutom hårt bearbetade.
Den här och liknande frågor (får man äta kött? får man dricka mjölk etc) ställs ofta till mig när jag föreläser eller arbetar som näringsterapeut.
Är du i behov av en effektiv massage i Stockholm eller i Björkvik? Vi är experter inom området och kan hjälpa dig med dina besvär.
Forskare har visat att kamomillte sänker blodsocker, höjer insulinkänslighet, sänker triglycerider och sänker LDL-kolesterol.
Old browsers only have partial support for new technology and doesn't give the website an honset chance to live up to its fully potential. You can easily download an other web browser that works better. Här är ett axplock moderna webbläsare som fungerar bra!
